保持正念

我用一個比喻讓你明白：

電影畫面一直在動：過去畫面、現在畫面、未來畫面。

這些畫面，沒有一個能「抓住」，它們都是光影，剎那生滅。

這是佛陀說的「三心不可得」，所有的「心念」，不管是關於過去、現在、還是未來的，都是抓不住的畫面。

但是，電影能播放，必須有一個「螢幕」。
螢幕本身不動、不變、不是電影內容。

那個螢幕，就是「當下」、「臨在」、「覺知」。

唯一真實存在的時刻，永遠、永遠、永遠只有：「當下」。

你把「螢幕」當成時間線上的某一幀畫面，那就錯了。

螢幕不是畫面，它是讓所有畫面能夠出現的基礎本體。

你應該「先回到螢幕」，因為你已經完全被畫面帶走了。

佛陀再教你「連螢幕的概念都放下」，因為連「我在螢幕上」都是一個念頭。

一個是對治第一步，一個是究竟徹底放下。

但如果你連螢幕都沒體驗過，直接說「連螢幕也不可得」，那只是另一種頭腦的遊戲：你用「空」的概念，又蓋住了真實的覺知。

那時候，你就真的知道什麼是「當下的力量」了。